Profilaktyka

Uwaga, otwiera nowe okno. PDFDrukujEmail

1.      Unikaj częstych wahań wagi i tak zwanych „cudownych” diet. Odchudzaj się z głową, zrzucając kilogramy powoli, stopniowo. Skóra nie będzie wtedy ulegać gwałtownemu rozciąganiu i nie utworzą się na niej rozstępy.  

 

2.      Dbaj o to, w Twojej codziennej diecie nie brakowało witamin i mikroelementów. Rozstępów pozwolą uniknąć cynk (znajdziesz go w rybach, mięsie indyka, ostrygach, jajkach, pestkach dyni i słonecznika), krzem (jego bogatymi źródłami są otręby, płatki owsiane, chleb pełnoziarnisty i bulwiaste warzywa) oraz witaminy: A, C, E, PP i B5. Jeśli nie jesteś w stanie zapewnić organizmowi tych składników w pożywieniu, sięgnij po suplementy w postaci gotowych preparatów leczniczych.

 

3.      Zagrożone pojawieniem się rozstępów miejsca regularnie masuj, używając kosmetyków ujędrniających i nawilżających - żeli, kremów lub oliwek do ciała. Zwróć uwagę na to, by w ich składzie znalazły się następujące składniki:

 

 

  • -          wyciąg z soi, który ma działanie antyutleniające, przeciwzapalne i pobudzające fibroblasty do produkcji kolagenu;
  • -          związki krzemu i cynku, sprzyjające regeneracji włókien kolagenowych i zwalczające wolne rodniki;
  • -          kwas mlekowy, który zmniejsza rogowacenie naskórka;
  • -          mające silne właściwości antyoksydacyjne witaminy A, C i E;
  • -          wyciąg ze skrzypu polnego;
  • -          ekstrakty z aloesu i żeń-szenia;
  • -          algi morskie;
  • -          ekstrakty z centella asiatica (ziela tygrysa), egzotycznej rośliny, która wpływa na metabolizm fibroblastów i syntezę włókien kolagenowych oraz stymuluje syntezę kwasu hialuronowego, odpowiedzialnego za odpowiednie nawilżenie skóry.

  ZAPAMIĘTAJ! MASAŻ PRZEDE WSZYSTKIM! 

Preparaty przeciwko rozstępom powinny być stosowane regularnie. Niezwykle istotny przy ich aplikowaniu jest co najmniej kilkuminutowy masaż, który ujędrnia i wzmacnia skórę. Kremy i balsamy pełnią jedynie rolę wspomagającą. Masaż można robić pod prysznicem, wykonując okrężne ruchy szorstką gąbką, lub na sucho - wcierając w zagrożone rozstępami miejsca kosmetyki nawilżające i uelastyczniające skórę. Warto też zafundować skórze od czasu do czasu masaż kostkami lodu.